Día del Niño: el regalo que no viene en una caja y mejora su bienestar

Este Día del Niño podría ser diferente. En vez de pensar solo en juguetes y actividades, también podemos regalar algo que impacte su salud y felicidad a largo plazo: un buen descanso. Hoy, muchos niños duermen menos de lo que necesitan, y eso afecta su rendimiento, su estado de ánimo y su desarrollo físico.

Según la Encuesta Nacional de Actividad Física y Hábitos de Sueño en Escolares del Ministerio de Salud (2022), más del 60% de los niños chilenos no logra dormir las horas recomendadas para su edad.

La psicóloga Paula Moreno explica que “dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica fundamental para el bienestar físico y emocional”. Sin embargo, la estimulación constante de las pantallas y las rutinas desordenadas hacen que alcanzar un sueño profundo sea cada vez más difícil.

Día del Niño: descanso que también es cariño

La marca chilena Flores propone que este Día del Niño sea una oportunidad para mejorar las horas de sueño de los más pequeños. Su recomendación: elegir pijamas y ropa interior que sean suaves, respirables y sin etiquetas molestas que puedan interrumpir el descanso.

Alejandra Espinoza, Gerente de Marketing y Canales Digitales de Flores, comenta que “en los niños, una prenda mal elegida puede ser la diferencia entre una noche tranquila o interrumpida”. Por eso, sus líneas infantiles priorizan telas cómodas, calce ergonómico y libertad de movimiento.

Dormir bien importa más de lo que parece

La Academia Americana de Pediatría sugiere que los niños en edad escolar duerman entre 9 y 12 horas cada noche. Sin embargo, la Fundación Integra (2023) indica que solo un 30% de los menores en Chile alcanza 9 horas o más durante la semana. La falta de sueño puede generar:

• Déficit de atención
• Irritabilidad
• Problemas de crecimiento
• Bajo rendimiento escolar
• Mayor riesgo de enfermedades respiratorias

Ideas para regalar bienestar

• Pijamas que regulen la temperatura y cuiden la piel
• Prendas sin costuras ni etiquetas
• Diseños cómodos y divertidos
• Lectura antes de dormir
• Luz tenue en la habitación
• Evitar pantallas al menos una hora antes de acostarse

Cuidar su descanso también es una forma de decirles “te quiero”. Este Día del Niño puede ser el momento perfecto para demostrarlo.